メンタルコンディショニングがパフォーマンスの8割を決める!


2018/07/07

こんばんは!

Nextmessageです!

 

本日のあなたのメンタルコンディションはいかがでしたか?(^^)

 

より、あなたらしい、幸せな日々を送るために…

 

 

■メンタルコンディショニングって何するの?

 

メンタルコンディショニングをするには、

まずは、自分の心に素直に耳を傾けることが大切です。

 

今日、あなたが感じた事、抱いている感情、思ったこと。

全て、本心を机の上に並べてみてください。

 

ポジティブなこともネガティブなことも、なんでも大丈夫です。

 

ポジティブが多いですか?ネガティブが多いですか?

 

それで自分自身の状態がわかります。

 

しかし、ポジティブが多いから良くて、ネガティブが多いから悪いというわけでは全くないのです!

 

ポジティブも、ネガティブも“在る”ことを一旦受け容れてください。

 

その上で、なぜ、私はそう感じたのかを自分自身に問うてあげてください。

 

 

 

 

 

■メンタルコンディションを知るから、正しいメンタルコンディショニングが出来る

 

自分自身の本当のメンタルコンディションを知るからこそ、

正しいメンタルコンディショニングができる。

 

イメージでいうと、ケガをしたところに、ただ、絆創膏を貼るだけなのか、

きちんと原因を調べた上で、効果的な薬を塗り、根本からケガを治すのかの違いです。

 

どんなケガでも絆創膏を貼れば勝手に治るわけではないのです。

絆創膏だけでは、水に濡れたり、汗をかいたり、ひっかけたり、はがれてしまうのです。

また、時には自らはがしてしまう時もあるのです。

 

 

そうではなく、

本当の自分自身の素直な心と向き合い、根本の部分の、潜在意識である本心をまずは知る必要があるのです。

 

なんでも消毒液がいいというわけでもありません。

 

あなたに必要なあなただけの魔法の薬が、あなたの中に在るのです。

 

 

 

 

 

■今すぐ出来る!メンタルコンディショニング!

 

その魔法の薬とは、

最初に机に出して頂いた気持ち、感情、想い・・・・

 

それに対して、

 

なぜ、私はそう感じたのだろう。

それはなぜ?なぜ?なぜ?なぜ……?

 

問い詰めるのではなく、自分を優しく包み込むようなイメージで、

「なぜ、そう感じたの?」を何度も繰り返し聞いてあげてください。

 

何度も何度も聞いていると、あなたの潜在的に眠っている価値観が現れます。

 

それが、あなたの心の奥底に在る、本心なのです。

 

 

あなたの潜在意識である“本心”は一体何でしょうか?

 

 

まずは、その本心を、あなた自身が見つけてあげてください。

 

 

そこからがメンタルコンディショニングのスタートです(^^)

 

 

「あなたはあなたの人生を、どう在りたいか。」

 

 

メンタルコンディショニングを整え、自分の本心に問うてあげてください。

 

 

今のあなたは、何と答えるでしょうか?

 

 

また、聞かせてくださいね(^^)

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

 

次回もお楽しみに!

 

 

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自発的に「働きがい」を向上させる人のパターン


2018/07/05


こんばんは!

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社内の人が、自発的に「働きがい」を向上していると、

一体どのような良い変化が起きそうですか?

 

 

■自発的に「働きがい」を向上させる人にはパターンがある

 

まずは、大前提として、自分自身の「働きがい」が何かを自覚していることです。

 

そして、その「働きがい」と「生きがい」が繋がっている人です。

 

「働きがい」つまりは「生きがい」という名の人生を向上していく人なのです。

 

あなた自身の「働きがい」は一体何でしょう?

あなた自身の「生きがい」は一体何でしょう?

 

どんな「働きがい」を向上し、

どんな「生きがい」を向上し、どのような「人生」を歩みたいですか?

 

 

■「働きがい」と「自己肯定感」の関係

 

「働きがい」であり「生きがい」を自覚する上で、最も重要になってくるのが、

“自己肯定感”です。

 

まずは、自分自身が自分自身のことを承認し、ありのままを、

これが私であることを認め、今の自分が幸せだ、自分が好きだと胸を張って言える。

 

だからこそ、

どのような人生にしたいかの未来を描くことが出来ます。

 

 

何にも縛られない、フラッとなあなたは、

一体自分の人生をどのように歩みたいですか?

 

極論ですが、どのような自分で何をして、人生を終えたいですか?

 

この未来の想像は、肯定感が高い人ほど描きやすく、そして、実現するのです。

 

本心の私からでた未来であり、実際に肯定感をもって行動するからです。

 

 

 

■明日「働きがい」を感じて働ける方法

 

まずは、私自身の「働きがい」とは何なのか?私自身の「生きがい」とは何なのか?

 

と、向き合ってみてください。

 

なぜ、私はそう思うのか。

何度も繰り返し聞いてあげてください。

 

きっとそれ自体が、あなた自身の人生を振り返るきっかけとなります。

 

その時に思い出す思い出たちを、一つ一つ丁寧に、ほどいていってあげてください。

 

それも、私。

これも、私。

 

だからこそ、今の私がいる。

 

 

過去の自分や、経験や、関わってくれた全ての人に、

心の底から感謝が芽生えたときに、あなたは次のステージに進みます(^^)

 

過去も、今も、未来も、ひっくるめて、受け容れた私は、

本当の意味で自己肯定感を高め続けられます。

 

 

その私を想像した時に、一体どうなっているのか。

どのような良い変化が起きているのか。

 

 

是非、描けるだけの未来を、たくさん描いてみてください。

 

 

想像は創造されますよ(^^)

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

次回もお楽しみに!

 

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リーダー必見!「働きがい」はどうしたら育める?


2018/07/03

 

こんばんは!

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後輩の「働きがい」育んでいますか?(^^)

あなた自身の「働きがい」は育んでいますか?(^^)

 

「働きがい」とは、そもそもなんなのでしょうか?

 

 

■自分の「働きがい」を、自分が知る大切さ

 

あなたにとっての「働きがい」とは一体何ですか?

 

一緒に働いている方たちの「働きがい」とは一体何ですか?

 

 

今だからこそ、一度考えてみてください。

 

パッと思い浮かんだことも、もちろん働きがいです。

 

では、あなたが社会人になって、初契約をしたお客様を思い浮かべてください。

その時、どのような感情になりましたか?

また、なぜそのお客様はあなたを選び、あなたからその商品を買ってくださったのでしょう。

 

他の会社を選んでも良かったはずなのです。

しかし、そのお客様は、“あなた”から買った。

 

なぜなのでしょう。

 

 

当時のあなたを、振り返ってみてください。

 

 

「働きがい」とは、11人違います。

それは、今まで生きてきた人生が違うからです。

 

何に喜び、何を大切にし、何にやりがいを感じ、何を与え、何を受け取るのか。

人の数だけもちろん違います。

 

では、あなたは何に喜び、何を大切にし、何にやりがいを感じ、何を与え、何を受け取りますか?

 

「働きがい」とは、あなたの人生そのものなのです。

 

■「働きがい」を育む為に絶対押さえたいポイント

 

「働きがい」を育むためには、大前提として、自分自身の「働きがい」であり、

自分自身の人生の「生きがい」を知っておく必要があります。

 

でないと、そもそも何を育むのかのピントが合わないまま、

なんとなくあってるような気はするけど、なんか違うような気がする‥。

 

というモヤモヤ感を感じたりします。

 

そして、「働きがい」であり「生きがい」を自分自身が本当の意味で気づけたとき、

育むことが出来るのです。

 

 

■ライフウェイクで育む「働きがい」

 

では、自分自身の「働きがい」であり「生きがい」はどのように知ればいいのか。

 

それは、

まずはライフウェイクで自分の人生を丁寧に振り返り、

自分の人生と真正面から向き合うことです。

 

 

自分自身が大切にして生きてきた価値観は一体何なのだろう?

自分自身が大切にして生きていきたい価値観は一体何なのだろう?

自分自身が受け取ってきた本当の学びは一体何なのだろう?

自分自身が与えてきた本当の学びは一体何なのだろう?

 

99%の記憶は眠っています。

しかし、その99%に眠っている経験や、価値観に、あなたの潜在意識が眠っているのです。

 

 

 

本当の意味での、あなたにとっての「働きがい」

本当の意味での、あなたにとっての「生きがい」

 

 

 

自分の人生を改めて見つめなおしたときに、

本当に見つけたかったものが見つかります。

 

あなたの中に眠っている、本当の「働きがい」と本当の「生きがい」を、

是非ライフウェイクで見つけてください。

 

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

次回もお楽しみに!

 

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自己肯定感が低い人に潜む3つの欲求


2018/06/30

 

こんばんは!

Nextmessageです!

 

本日の自分自身の状態は、どのような状態ですか?(^^)

 

本日も、自分自身の心と対話しながら、ゆったりと、リラックスしながら、

お読みいただけると嬉しいです。

 

 

■自己肯定感がどうしてもあがらない人には3つの欲求が潜んでいる

 

自己肯定感が低い人に潜む3つの欲求とは、

一体何だと思いますか?

 

それは、

 

・欠乏欲求

・承認欲求

・否定欲求

 

の3つです。

 

なぜかずっと満たされない。

しかし、何が満たされていないのかもわからない。

 

色んなもので埋めてみるけど、

埋まったと思ったらすぐ、ぽっかりと穴が開く。

 

あの人だったらきっと、もっとよくできるのに。

きっと私じゃなくてあの人の方がいいと思われているんだろうな。

私は本当に何もできない。

私なんか…。

 

 

 

そう、感じた事、ありませんか?

 

本当はそう思いたいわけではない。のに、なぜ欲求というのか。

それは、

そうすることによって、メリットがあるからなのです。

 

そう思ったら頑張れる。そう思ったら傷つかない。そう思ったら守れる。

そう思ったら生きれる。等々。

 

その潜在意識が、欲求として引き起こさせているのです。

 

 

 

■欠乏欲求と成長欲求の違い

 

分かりやすく一言でまとめると、

 

欠乏欲求とは、埋めていくもの、

成長欲求とは、重ねていくもの。

 

です。

 

欠乏欲求から成長欲求に変えるにはどうすればよいのか。

 

それは、

循環のポンプを自分自身が持つことです。

 

与えられるのを待つのではなく、

自らが与える。

 

そして、自分自身が与えられるようになるには、

まずは自分自身が自分のことを理解し、承認することが必要です。

 

この私“だからこそ”〇〇を与える。

ことができるようになるのです。

 

そして、

 

この私“だからこそ”〇〇を与える。

 

は、成長欲求なのです。

 

欲しいから与えるへのシフトが重要なポイントです。

 

 

■「欲しい」から手に入る!?「与える」から手に入る!?

 

 

「欲しい」と求めたからこそ手に入るものがあります。

そして、

今まで与えてきてもらったものも、手に入ってきたものです。

 

しかし逆に、

「与えた」からこそ手に入っているものがあるのです。

 

自分自身に問いかけてみてください。

 

 

 

「今日、あなたは何を与えましたか?」

 

 

 

私から。まずは、私から。

 

何を、与えましたか?

 

目に見えるものではなく、

感じるものです。

 

安心?信頼?愛情?希望?信じる?自信?勇気?温かさ?

 

 

一体何ですか?

 

そして、

なぜ、それを与えられる私がいたのか。

 

その私をきちんと承認してあげてください。

 

 

そうすることでまた、与え、手に入れるものが増え、広がり、深まっていきます。

 

 

より、幸せな、“在りたい人生”を

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

次回もお楽しみに!

 

 

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現代の高校生の自己肯定感が低い!?


2018/06/28

こんばんは!

Nextmessageです!

 

“自己肯定”あなた自身は高いと感じていますか?

低いと感じていますか?

 

今の等身大の自分自身の事、心の底から好きだと抱きしめられますか?

 

 

自己肯定感とは、一体何でしょうか?(^^)

 

 

■自己肯定感とは?

 

自分自身のことを、ありのままの自分を承認する。

“これが私だ”と“だからこれを大切にしたいんだ”という私が、起こす行動です。

 

肯定感が高い人は人から言われることに対しても肯定的に受けとめることができ、

自分自身が大切にしたいことを、人にも与えることができるのです。

 

それは、エゴでもなんでもなく、

見返りを求めるわけでもなく、

無償の愛のような。

 

与える。

そして、与えたからこそ受け取るものをまた美徳として受け取り、

また、自分が与えていく。

 

そうして、あなた自身が持つ肯定感で、更に周りの人へと良い影響を与えていくのです。

 

あなたから生まれる良い循環。

 

 

■現代の高校生の自己肯定感が低い理由

 

現在、国立青少年教育振興機構にもあったように、

日本の高校生で自分を肯定的に見る割合は50%にとどまっているのです。

 

これは大人の鏡です。

 

人は、肯定感が高まり挑戦をして新たな世界が開けると、更に挑戦をしたくなります。

その肯定感が高く、更に挑戦をしている大人を見た時に、

子どもはまた、挑戦をしたくなるのです。

 

これが結果として現れた事例なのです。

 

 

今のあなたは、胸を張って肯定感が高いと言えますか?(^^)

今のあなたは、胸を張って挑戦していると言えますか?(^^)

 

 

今の自分がYESでもNOでも、どちらでも良いのです。

 

“本当は、どう在りたいですか?”

 

この答えが大切なのです。

 

 

 

■自己肯定感が高まると起きること

 

肯定感の高まりは、自分の「カン」に肯定的かどうかでわかります。

「カン」とは感・観・勘です。

 

日々の中の会話や出来事を、どのように感じ、どのように観て、何を想像しますか?

 

人生で培われた自分の「カン」をまずは知り、

その「カン」が肯定感が高まることにより、

そのカンを養った自分の人生を“幸せである”と実感するとともに、

今、未来に対して肯定感を高めることが、心から願う幸せを叶えることに繋がります。

 

あなたの「カン」はどのようなインプットをしていますか?(^^)

 

そして、

どんな私で在りたいですか?(^^)

 

 

在りたい私は、あなたに在る私です。

 

その私を大切に…(^^)

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

 

次回もお楽しみに!

 

 

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簡単!1分でメンタルコンディションチェック!


2018/06/26

こんばんは!Nextmessageです!

 

“メンタルコンディション”ってご存知ですか?(^^)

 

たった1分で、今のあなたの心の状態がチェックできます!

是非、楽しみながら、体験してみてくださいね!

 

■メンタルコンディションとは?

 

では、一体メンタルコンディションとは何なのでしょうか?

 

その名の通り、

心の状態です。

 

今のあなたのメンタルコンディションは、一体どのような状態ですか?

 

人は、メンタルにより、良い意味でも悪い意味でも左右されます。

 

どちらも在って良いからこそ、

“本当は”に、ちゃんと耳を傾けてあげましょう(^^)

 

 

■早速チェック!あなたの今のメンタルコンディションは?

 

突然ですが質問です!

 

 

 

 

自分が当てはまる番号を選択してください。

 

①私は満たされています。だからもっと満たされたいです。

②私は満たされています。だからもう十分です。

③私は満たされていません。だから満たされたいです。

④私は満たされていません。だから今後も満たされることはないでしょう。

 

さて、

今のあなたは何番ですか?

 

 

では次に、

この質問をあなたの会社、社員様、上司の方を集めて聴いたとき、

何番が多いと思いますか?

 

 

 

 

 

実は、周りを思い浮かべたときに選んだ番号が、

本当のあなた自身の内面を映し出しているのです。

 

目の前の光景は全て、自分自身の内面、

そして、自分自身の見方で映し出されています。

 

では、なぜあなたは周りを想像した時に、その番号を選びましたか?

 

ここからが内観です。

 

なぜ?を自分に繰り返し聞いてみてあげてください。

 

なぜ?

 

なぜ?

 

なぜ?

 

 

あなたから出てくる価値観は、

あなたが人生の中で培い、あなたの中に在る価値観なのです。

 

丁寧に、丁寧に、自分の心に問いかけてください。

 

あなたの中に在る潜在意識に、

あなた自身が気づくチャンスなのです。

 

 

■メンタルコンディションの作り方

 

このメンタルコンディションは、日によっても、

むしろ、時間によっても変わっていきます。

 

では、あなたが、あなたらしくいられるメンタルは、

どのように作っていくのか。

 

まずは、今のその自分を、善でも悪でもなく、

“これが私だ”と、受け容れることが大切です。

 

その後に、そう感じることが善でも悪でもなく、

“なぜそう感じている自分がいるのか”を、内観する。

 

ネガティブを知っているからポジティブを知ることができている。

ネガティブも在って良かったね。そう、心から思えたときに、

あなたの人生から生まれた信念が、更に深まり、広がり、

そして、多くの方へと与えられていくのです。

 

まずは、私が私を自覚し、受け容れる。

 

それが、メンタルコンディションを作っていきます。

 

是非、毎日自分の心に問いかけ、自分に在る価値観や、自分自身の見方を自覚し、

なぜそう感じるのかを受け容れ、なぜかを問いかけ続ける。

 

あなたがあなたを成長させていきます(^^)

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

次回もお楽しみに!

 

 

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