こんばんは！Nextmessageです！

本日は、自己承認力についてお伝えさせて頂きます！

 

 

■そもそも「自己承認力」とは？

 

「自分のこと好きですか？」

と聞かれたら、なんと答えますか？

 

「はい！」と心から思って答えられる。

これも自己承認力です。

 

本当は怒っているけれど、「怒ってる？」と聞かれて

「怒ってない。」と言ってしまうことってありませんか？

これは、自己承認出来ていない時です。

 

怒っていること自体が良い悪いというわけではなく、

“私は怒っている”ということに対して、自分自身が認めてあげられていないのです。

悲しいと本当は思っていても、考えないようにするということもそうです。

自分の素直な心に嘘をついてしまうことってありませんか？

 

どんな想いや、感情であれ、自分の中に“在る”ということを、

自分自身がちゃんと認めてあげること。

 

これが自己承認力です。

 

例えば、

去年1年間を振り返って頂く中で、

新しくやってみたいと思ったことや、実際やってみた事や、できたことを書き出してみてください。

 

今の自分から見ると、すでに当たり前になっていることもあると思います。

しかし、去年の自分から見ると、新しく“生まれた”ものなのです。

 

それに気づいたとき、自分は思っていないところで、実は成長をしていっているのです。

今の自分からしたら、「でもまだまだ…」ということもあるかもしれません。

しかし、出来ることが増えたことも、やりたいことが増えたことも、事実なのです。

 

きちんとそれに自分自身が気づいてあげることで、自己承認力は上がっていきます。

 

そして、出来たことに気づくと人は、新たなものに手を伸ばすので、

また、やりたいことが生まれてくるのです。

 

そうすることで、より人生は豊かになり、自分自身の在りたい自分へと変化をしていくのです。

 

 

■「自己肯定感」「自己承認力」の関係性とは？

 

自己肯定と自己承認という言葉、よく耳にされるのではないでしょうか？

 

自己承認とは自分自身を認めてあげることです。

承認欲求だと、誰かから認められたい！という想いになりますが、

自己承認力で言うと、いかに自分自身が自分のことを承認してあげられるか。です。

 

自己肯定とは、自分を承認した自分がする行動です。

今まではできないと思っていたことに対しても、

「私の強みはこれだ！」とか「私が大切にしたい想いはこれだ！」とか「失敗しても、することによって学びがある！」等々、

そう思えている自分がする行動は、今までの自分とは違う行動をすることが出来るのです。

 

なぜなら、動機が成長しているからなのです(^^)

 

■「自己承認」で人間力・人生も向上！

 

自分自身を承認することによって、器が広がっていきます。

 

日々の中で人間は「これはダメ、これはいい」と、ジャッジをしています。

自分自身の偏見という名の、ものの見方で目の前の光景を見ているからなのです。

 

自己承認をすることで、今までのものの見方に変化が生まれるのです。

 

「これでいいんだ！これもありなんだ！」

 

そう思えることによって、相手のことも受け入れることが出来るのです。

今までは「こういう人嫌だ！」と思っていたり、こういう時にイライラする！悲しくなる！不安になる！があったことでも、

 

自分自身の強みを信じ、自分の在りたい姿を受け入れることで、

その自分を肯定して生きていけるのです。

 

「これも私(^^)」

 

ありのままの私を承認する、自己承認力という強さをもって、生きることによって、

自然な自分で人生をもっと楽しむことでできるのです。

 

是非、今のありのままの自分自身を自己承認してあげてみてください！

 

もっと、人生が楽しく、そして、あなたらしくなりますよ(^^)

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました！

 

次回もお楽しみに☆